Kategori: Kebiasaan dan Rutinitas Sehat dalam Makan

Kategori ini membahas kebiasaan sehari-hari yang mendukung pola makan sehat, seperti makan secara teratur, mengunyah perlahan, dan memperhatikan sinyal kenyang tubuh. Fokus pada kebiasaan realistis dan praktis untuk membentuk pola makan yang sehat dan nyaman.